若い人の血圧で下が高い場合に考えられることは？対処法は？
若い人も高血圧になることがあります。
下が高い場合が多いです。
血圧には上の血圧（収縮期血圧）と下の血圧（拡張期血圧）があります。
上の血圧は心臓から全身に血液を送るときの力です。
下の血圧は心臓が全身に血液を送った後、
血液が戻ってくるまでの間の血圧のことです。
なぜ若い人は血圧で下が高いことがあるのでしょうか？
若い人はなぜ下の血圧が高いことがあるの？対処法は？
若い人は血気盛ん。
心臓から全身に送られる血液量が多いです。
心臓もドキドキと心拍数が増加していることが多いです。
先ほども申しましたが、血圧は心臓から全身に血液を送るときの収縮期血圧（上の血圧）と
心臓に血液が戻ってくるまでの拡張期血圧（下の血圧）に分かれます。
心拍数が多いと心臓が全身に血液を送って
その血液が戻ってくるまでに心臓がまたドキドキと拍動していることがあります。
そのため、心臓に血液が戻ってくる間にも
さらに全身に心臓は血液を送ろうとしてしまうわけです。
血圧は心臓が全身に血液を送ろうとする上の血圧の方が
心臓に血液が戻ってくる間の下の血圧よりも高いです。
つまり、心拍数が多いと、下の血圧が十分に下がる暇がないわけですから
下の血圧が高くやすいという理屈になります。
ではなぜ若い人は心拍数が増加しやすいか？というと
原因として
- 肥満
- 運動不足
- ストレスによる不眠症
などが考えられています。
したがって、
血圧の下が高い場合の対処法としては
- ストレスをためこまずよく寝る
- 毎日ウォーキングなど運動をする
- 暴飲暴食はしない
などが有効です。
上記のような対処をすることで
他に病気などがないなら、少しずつ血圧が改善してくる可能性が高いです。
それでも不安な場合には循環器科を受診するようにしましょう。
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