低血圧 朝 シャワー

トップページ ＞ 低血圧 朝 ＞ 朝の低血圧対策にシャワーはどうなの？

低血圧の方にとって朝は脅威です。
吐き気がするし、眠すぎて目を開けるのもつらいです。

 

 

低血圧の症状に関してはこちらの記事をご覧ください。
⇒朝の吐き気は低血圧？他に原因はないの？

 

⇒低血圧で眠い症状がでる原因と対処法は？

 

こんな感じで低血圧で朝つらい方におすすめしたいのがシャワーです。
朝のシャワーは低血圧の改善方法として大変おすすめです。

 

朝のシャワーが低血圧の改善方法としておすすめな理由

 

 

シャワーって温かいお湯を体に浴びる行為です。
温かいお湯を全身で浴びると、交感神経が刺激されます。

 

交感神経は自律神経の一部です。

 

自律神経とは自分の意志で動かせない筋肉を動かす神経のことです。
たとえば血管。血管も平滑筋という筋肉でできています。

 

自律神経は血管の平滑筋を動かして収縮させたり拡張させたりできます。
血管が拡張したら血圧が下がり、血管が収縮したら血圧が上がります。

 

 

の２つにわかれます。

 

 

交感神経はストレスを感じたり興奮したりすると活発になり血管を収縮させます。
副交感神経はリラックスすると活発になり血管を拡張させます。

 

で、シャワーを浴びると交感神経が刺激されます。
「熱い！」と体が興奮するからです。

 

朝、シャワーを浴びて交感神経が刺激され血管が収縮し血圧が上がります。
つまり、朝のシャワーは低血圧の改善方法としてたいへんおすすめできます。

 

他にもこんな低血圧の改善方法がありますので
ぜひご覧ください。
⇒女性に多い低血圧を改善する３つの方法

 

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