どんな元素が高血圧の原因なの？
高血圧の原因に元素が関係しているのをご存知でしょうか？
そもそも元素って物質の最小単位のことです。
このように表現すると難しいので元素を簡単に説明しますね。
たとえば私たちの体って皮膚とか心臓とかでできています。
皮膚とか心臓とかを最小レベルまで分解したら
窒素、酸素、カルシウム、マグネシウム、炭素などになります。
こういった窒素とかカルシウムなどのことを元素って言います。
そして、ある元素が高血圧の原因になるのです。
高血圧の原因になる元素とは？
高血圧の原因になる元素はずばり、マグネシウムです。
マグネシウムは私たちの体にとってなくてはならない元素です。
マグネシウムは骨、歯、血液、神経、筋肉などに存在していて
血圧を正常に保つという役割があります。
だから、マグネシウムが不足すると血圧が安定しなくなるのです。
ただ、血圧が安定しなくなると言っても低血圧になるのでなくて高血圧になります。
「じゃ、元素ということで考えたらマグネシウムだけ気にしておけば大丈夫？」
と思った方もいるでしょう。
ところがそんな単純な話でもありません。
マグネシウムが体の中で十分な効果を発揮するには
カルシウムという元素も重要です。
カルシウムとマグネシウムがバランスよく体の中で存在していることで
高血圧にならずにすみます。
具体的にはカルシウム1〜2に対してマグネシウム1の割合がよいと言われています。
あと、もしあなたがマグネシウムが不足しているから
高血圧になっているとお考えでしたら、サプリメントを摂取しましょう。
ただ、どんなサプリメントでもよいわけではありません。
たとえばサプリメントの成分に酸化マグネシウムと記載してあったら避けましょう。
なぜなら酸化マグネシウムを飲むと胃腸障害を起こすことがあるからです。
おすすめのマグネシウムのサプリメントはキレート加工されたものです。
キレート加工とはマグネシウムをアミノ酸で覆って
胃に負担をかけず、しかも腸から吸収されやすくなるように加工されたものをいいます。
マグネシウムだけでなくサプリメントは腸から吸収され
肝臓に行って血液に入ることで効果がでます。
胃腸障害を起こさず、
安全にしかも確実にマグネシウムを体に摂りいれたいならおすすめはこちらです。
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最後にまとめますと、高血圧の原因になる元素はマグネシウムです。
マグネシウムの不足によって高血圧が起こります。
マグネシウムのサプリんメントを摂取するならキレート加工のものを選ぶようにしましょう。
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