若年性高血圧を悪化させる食事とは？
若年性高血圧は病原菌と関係なく起こります。
文字通り、若い方に起こる高血圧のことです。
もし若年性高血圧だとお医者さんに診断されたら
こちらの記事のような治療を受けることになります。
⇒若年性高血圧の治療は？
放っておいたら心筋梗塞を引き起こして突然死することもありますから
お医者さんの指示通りの治療をウケるしかありません。
ただ、できることなら治療を受けるよりも
若年性高血圧にならないように対処したいものですね。
そこでこの記事では若年性高血圧を悪化させるような食事について解説します。
若年性高血圧に関係する食事とは？
若年性高血圧の原因になる、あるいは悪化させる食事は
- 脂肪分の多い食事
- 塩分の多い食事
です。
具体的にはラーメンの汁を最後まですするとかは
塩分の摂りすぎになるでしょう。
また豚骨コッテリラーメンの食べ過ぎは脂肪分の多い食事になります。
なぜ塩分の多い食事や脂肪分の多い食事は
血圧を上げてしまうのでしょう。
塩分の多い食事は血液中の塩分濃度を高くしてしまいます。
そこで 細胞の中の水分を血液に移行させます。
すると血液中の塩分濃度が上がらないようします。
でも、そうすると血液量が増えてしまうんです。
そのため血管壁に強い力がかかるために血圧が高くなるとされています。
また、塩分の多い食事は血管を収縮させるホルモンに影響し
その結果血圧を高くしてしまいます。
また脂肪分が多い食事で
内臓脂肪型肥満になるとお腹の中の脂肪組織から
血圧を上げる成分がたくんさん分泌されることもわかっているんです。
以上で解説を終わります。
こちらも参考に！⇒若年性高血圧は家族歴が関係するの？
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