高血圧で運動が禁忌ってどんな場合？
高血圧の方にお医者さんはよく「運動をしましょう」と言います。
運動をすれば血圧が下がるからです。
ただ、運動をしたら心臓がドキドキします。
心臓に悪そうな感じもしますね。
運動をすると血圧が下がるというのはこういうことです。
運動をすると心臓がドキドキするので一瞬は血圧が上がります。
ただ、体が活発に動くことで、体がポカポカ温かくなります。
体温が上がるってことです。
体温が上がると血管が開きます。拡張するということです。
血圧は血管が収縮すると高くなり、拡張すると下がります。
したがって、運動をして血管が拡張すれば血圧は下がるわけです。
「じゃ、高血圧だったらどんな人でも、どんな状態でも運動をした方がいいの？」
と思われた方もいるでしょう。
ところが、運動が禁忌な方もいます。
運動をしたら高血圧が悪化し、命を落とす危険があるってことです。
非常に恐ろしい話です。
運動が禁忌な場合とは？高血圧対策
結論から申しますと、
上の血圧が180で下が105mmHg以上の高血圧患者さんは運動は絶対禁忌です。
運動をしてはいけません。
もし血圧が180/105mmHg以上の方が運動をしたら命を落とす可能性があります。
なぜ上記高血圧の方は運動禁忌なのでしょうか？
先ほども申しましたが、運動をすると心臓がバクバクします。
このとき、血圧は上がります。
その後、体がポカポカして血管が拡張し血圧が下がるかもしれません。
でも、運動当初はどんな人でも血圧は上がるのです。
高血圧でもからり数字の高い方の場合には
運動当初の血圧上昇でも、命取りということです。
逆にもう少し血圧が低めの高血圧の方（180/105mmHg以下）なら
運動当初の血圧上昇に耐えられるから、
その後の血圧低下の恩恵を受けることができるわけです。
最後にまとめますと、血圧が180/105mmHg以上の方は運動禁忌です。
これ以上の血圧上昇に耐えられないからです。
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