高血圧 運動記事一覧
高血圧で運動が禁忌ってどんな場合？
高血圧の方にお医者さんはよく「運動をしましょう」と言います。運動をすれば血圧が下がるからです。ただ、運動をしたら心臓がドキドキします。心臓に悪そうな感じもしますね。運動をすると血圧が下がるというのはこういうことです。運動をすると心臓がドキドキするので一瞬は血圧が上がります。ただ、体が活発に動くことで...
高血圧改善のための運動なら時間帯はいつがいい？
高血圧の改善に運動はおすすめです。ただ上の血圧が180、下が105mmHg以上の方は運動をしてはいけません。詳しくはこちらの記事をご覧ください。⇒高血圧で運動が禁忌ってどんな場合？上記ほど高くない方であれば運動をしましょう。運動をすると一時的に血圧が上がるもののしだいに体がポカポカし、血管が拡張し血...
高血圧と運動の関係とは？
「高血圧の改善に運動がおすすめです」と言われることがあります。この記事では高血圧と運動の関係について解説します。高血圧に運動は？関係について解説しますまず運動をすると交感神経が働き、血管が収縮し血圧があがります。「じゃ、高血圧だと運動してはいけないのでは？」と思われたかもしれません。そう思われた方、...
高血圧の方！運動が危険な２つの場合をご存知ですか？
高血圧の改善に運動することはよいことです。なぜ運動をすると高血圧の改善につながるか？についてはこちらの記事をご覧ください。⇒高血圧に運動は？関係について解説しますただ、すべての高血圧の患者さんに運動がおすすめというわけではありません。運動をすることが危険な方もいます。また、どんな運動でも高血圧の改善...
糖尿病で高血圧の方は運動した方がよいの？
高血圧の患者さんは日本全国に約4,300万人いると言われています。糖尿病の患者さんは日本全国に約2,000万人いると言われています。このように書くと、「糖尿病と高血圧って何か関係あるの？」と疑問に感じてしまう方もいるでしょう。糖尿病になると高血圧になりやすいです。実際、糖尿病の患者さんの約5割は高血...